Szczeble medytacyjne – dziewięć stanów skupienia.
Koncentracja jest podstawą wszelkich osiągnięć, zarówno w karierze zawodowej, jak i w rozwoju osobistym i duchowym. Stanowi też doskonałą podstawę medytacji na iluzoryczną naturę rzeczywistości.
Zainteresowanych rozwojem koncentracji zapraszamy.
Ważną częścią określającą zarówno kierunek, jak i sposoby pracy nad rozwinięciem koncentracji, jest prawidłowa wizja rozwojowej ścieżki, dlatego na zajęciach wprowadzimy temat stanów medytacyjnych – dziewięciu stanów skupienia: czym się charakteryzują, co ćwiczymy na kolejnych etapach, jakie przeszkody pojawiają się w czasie rozwijania koncentracji i jak je przezwyciężać. Zapraszamy.
Program
- Wprowadzenie do tematu rozwoju koncentracji
- Warunki umożliwiające rozwój koncentracji
- Czynniki mentalne odpowiedzialne za rozwój koncentracji
- Przeszkody do przezwyciężenia na ścieżce rozwoju koncentracji
- Przedmiot skupienia i uchwycenie przedmiotu skupienia
- Dziewięć stanów skupienia – omówienie, jak pracujemy na poszczególnych etapach
- Skuteczne sposoby realizacji celu
- Grupa powiązań przedmiotowych
- Przegląd stanów doskonałej koncentracji
- Czynnik niewiedzy i pułapki myślenia
- Wykłady uzupełniające
- Ćwiczenia
Ćwiczenia:
- Schemat pierwszy dla początkujących i zaawansowanych
- Medytacja Metta
- Medytacja na cztery elementy
- Medytacja na rozpad ciała
- Obserwacja oddechu i obserwacja ciała
Dostęp do ok. 20 godzin nagrań wideo i audio przez 4 miesiące.
Prowadzi Navis Nord oraz Instruktorzy Station Nord