Szczeble medytacyjne – dziewięć stanów skupienia.

Koncentracja jest podstawą wszelkich osiągnięć, zarówno w karierze zawodowej, jak i w rozwoju osobistym i duchowym. Stanowi też doskonałą podstawę medytacji na iluzoryczną naturę rzeczywistości.

Zainteresowanych rozwojem koncentracji zapraszamy.

Ważną częścią określającą zarówno kierunek, jak i sposoby pracy nad rozwinięciem koncentracji, jest prawidłowa wizja rozwojowej ścieżki, dlatego na zajęciach wprowadzimy temat stanów medytacyjnych – dziewięciu stanów skupienia: czym się charakteryzują, co ćwiczymy na kolejnych etapach, jakie przeszkody pojawiają się w czasie rozwijania koncentracji i jak je przezwyciężać. Zapraszamy.

Program

1. Wprowadzenie do tematu rozwoju koncentracji
2. Warunki umożliwiające rozwój koncentracji
3. Czynniki mentalne odpowiedzialne za rozwój koncentracji
4. Przeszkody do przezwyciężenia na ścieżce rozwoju koncentracji
5. Przedmiot skupienia i uchwycenie przedmiotu skupienia
6. Dziewięć stanów skupienia – omówienie, jak pracujemy na poszczególnych etapach
7. Skuteczne sposoby realizacji celu
8. Grupa powiązań przedmiotowych
9. Przegląd stanów doskonałej koncentracji
10. Czynnik niewiedzy i pułapki myślenia
11. Wykłady uzupełniające
12. Ćwiczenia

Ćwiczenia:

1. Schemat pierwszy dla początkujących i zaawansowanych
2. Medytacja Metta
3. Medytacja na cztery elementy
4. Medytacja na rozpad ciała
5. Obserwacja oddechu i obserwacja ciała

Dostęp do ok. 20 godzin nagrań wideo i audio przez 4 miesiące.

 Prowadzi Navis Nord oraz Instruktorzy Station Nord